Turunkan Berat Tubuh Dengan 5 Smoothie Ini

- Menjaga berat tubuh agar tetap ideal tentu saja harus memperhatikan banyak hal. Selain rutin melaksanakan olahraga secara teratur, rujukan makan juga sangatlah penting untuk diperhatikan. Karena walaupun Anda rajin berolahraga, hasil yang didapatkan akan tidak maksimal bila tidak dibarengi dengan makanan-makanan yang kaya akan kandungan nutrisinya.

Strawberry banana smoothie via strawberrybananasmoothierecipes.org

Seseorang yang sedang menjalankan acara diet sudah tentu harus memasukkan asupan buah dan sayur kedalam sajian hariannya. Akan tetapi, sebagian dari mereka yang menjalani acara penurunan berat tubuh terkadang suka bosan dengan buah dan sayur yang hanya itu-itu saja. Namun, Anda tidak usah khawatir lagi mengenai hal itu. Karena sesungguhnya masih ada beberapa jenis smoothie yang selain rasanya sangat enak, minuman seakan-akan ini juga baik untuk membantu menurunkan berat tubuh Anda.

1. Smoothie buah apel
Buah apel mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi sehingga tidaklah mengherankan bila mengonsumsi buah apel akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Bila saat ini Anda mulai bosan makan buahnya, kenapa tidak dibikin smoothie saja?
Baca juga: Cara Menanam Apel

2. Smoothie buah pisang
Di Negara Jepang terdapat salah satu acara diet yang cukup populer yang disebut dengan diet pisang. Program diet yang satu ini telah menyebar cukup luas dan banyak dimanfaatkan oleh mereka yang mengalami kasus dengan berat badannya. Untuk itu, mengakibatkan pisang sebagai smoothie sangat sempurna bila Anda bosan mengonsumsinya secara langsung.

3. Smoothie buah semangka
Buah semangka memang sangat sempurna untuk dibentuk jus pada saat cuaca sedang sangat panas. Selain membuat tubuh lebih segar, buah semangka juga sangat cocok untuk dikonsumsi oleh Anda yang saat ini tengah menjalankan acara diet. Supaya Anda tidak bosan mengonsumsinya, cobalah sesekali menyajikan buah semangka dalam bentuk smoothie.
Baca juga: Cara Menanam Semangka

4. Smoothie buah stroberi dan buah pisang
Membuat segelas smoothie memang paling nikmat bila mencampurkan beberapa buah kedalamnya secara sekaligus. Misalnya saja buah stroberi yang dipadukan dengan buah pisang. Selain nantinya akan membuat rasa yang begitu enak, minuman yang satu ini juga sangat cocok untuk menemani diet Anda.

5. Smoothie buah mangga
Untuk membantu menurunkan berat badan, buah mangga juga sangat baik untuk dimasukkan kedalam sajian diet Anda. Buah yang kaya akan vitamin E ini sanggup dimakan buahnya secara langsung, dibentuk jus, rujak, atau sanggup juga untuk dijadikan smoothie.

Itulah 5 jenis minuman smoothie yang sanggup menurunkan berat badan Anda. Bila Anda ingin membuatnya, pastikan gabungan susu yang dipakai adalah susu yang mempunyai kandungan rendah lemak. Selamat mencoba...
Sumber https://sehatdancantik-tips.blogspot.co.id/
Sumber https://sehatcantik-tiaphari.blogspot.com/
Sumber https://solusi-sehat-dan-cantik.blogspot.com/
Sumber https://tip-kesehatan-alami.blogspot.com/

Tweet